Self-help
Kỷ luật, thói quen, mindset, kỹ năng cho người muốn phát triển bản thân.
Xây thói quen tốt: Quên hết những gì bạn từng nghe đi
Bạn đã thử xây thói quen bao nhiêu lần rồi? Không phải bạn thiếu ý chí — não bộ bạn đang hoạt động chống lại bạn. Tập này đưa ra framework ba bước thực tế để xây thói quen bền vững, kèm kế hoạch bảy ngày bắt đầu ngay hôm nay.
Thoát khỏi trì hoãn: Framework 3 bước áp dụng ngay trong tuần
Trì hoãn không phải về kỷ luật, mà về quản lý cảm xúc. Học ba bước để xác định cảm xúc thực sự, chia nhỏ công việc, và bắt đầu trong vòng hai phút.
Hết lười không phải chuyện ý chí — đây là cách não bạn thực sự hoạt động
Lười không phải vấn đề tính cách — đó là cách não bạn hoạt động. Tập này giải thích cơ chế thật sự đằng sau sự trì hoãn và đưa ra khung ba bước cụ thể để thay đổi hành vi từ tuần đầu tiên, không cần ý chí siêu nhân.
Đọc Sách Mà Không Nhớ Gì: Cách Đọc Ít Hơn Nhưng Thay Đổi Thật Sự
Bạn đọc nhiều sách nhưng ba tháng sau không nhớ được gì? Không phải lỗi của bạn — mà là lỗi của cách đọc. Tập này đưa ra framework ba bước để đọc ít hơn nhưng thay đổi thật sự: từ cách đặt câu hỏi trước khi đọc, đến cách biến ý tưởng thành quyết định trong 24 giờ.